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在職碩士研究生考生要注意防御秋季備考焦慮癥

來源:在職研究生網(wǎng) 時間:2024-06-26 13:33:50

  在職碩士研究生的考生們多數(shù)都為在職人員,經(jīng)過多年的工作生活已經(jīng)淡忘了學(xué)習(xí)的狀態(tài),加之2013年考研的提前到來,在時間上確實很緊迫,難免會出現(xiàn)焦慮的情緒。不過在職碩士研究生考生們也不要過于擔(dān)心,大家要善于利用周圍的環(huán)境,爭取在短時間內(nèi)做出高效的復(fù)習(xí)成果。

  第一點、在職碩士研究生的各位考生大家要認清自己的復(fù)習(xí)目標,跟進復(fù)習(xí)進度。雖然考試時間提前會給大家造成不同程度的影響,但考生們更要抓緊時間來根據(jù)時間的變化來調(diào)整自己的復(fù)習(xí)任務(wù),在原地怨天尤人只會再度影響備考的進度。而9月中旬新的考試大綱出爐了,考生們對于考試的內(nèi)容將更加明朗化,這是只需把握好時間踏實心來復(fù)習(xí),平穩(wěn)的心態(tài)在很大程度上可以消除考生們對這次考試調(diào)整中的恐慌。

  第二點、考生在備考中要注意適當?shù)男菹ⅲ飨⒁?guī)律,不要覺得時間急迫就一味的連續(xù)復(fù)習(xí),這樣只會加重自己的疲勞,對復(fù)習(xí)的效果只會起到相反的作用。從9月到11月這段時間將是備考的強化階段,需要投入的精力、時間比較多,因此保持良好的心態(tài)就要適當放松一下,通過運動、松弛肌肉、冥想與散步都是有助于備考的調(diào)整方法。

  第三點、保持積極的心理狀態(tài),在職碩士研究生的考生們的主觀意識要強,積極消除外界對自己不利影響的因素,同時不要去想競爭對手們的復(fù)習(xí)狀況,通過積極的心理調(diào)整與暗示,把自己處于一個輕松的心境中,這將有效的培養(yǎng)自己的適應(yīng)能力與心理素質(zhì),也在一方面鍛煉了自己的意志。因此保持樂觀向上的心態(tài),集中精力把握復(fù)習(xí)的技巧與效率才是關(guān)鍵。

  綜合上述中國在職碩士研究生招生網(wǎng)對考生秋季備考中容易產(chǎn)生焦慮心態(tài)的分析與建議,相信大家都已經(jīng)很清楚。中國人民大學(xué)在職碩士研究生的資深老師提醒大家時刻保持平穩(wěn)的備考心態(tài),要正視自己的不足之處相信通過堅持、努力、刻苦的學(xué)習(xí)終究會克服的。

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